網紅的藏寶箱今日訓練花絮
早上練了動物流，
下午當然要練肌力囉💪
在訓練的學習裡，
不要把訓練型態神話或是分裂流派，
你可以取中間值去嘗試跟學習，
有些類型綜合起來對你有進步就是適合你的訓練，
有些你未嘗試過，感到陌生的，
也未必表示危險的訓練。
不同的訓練年資會有不同的需求，
不同的健身朋友聚在一起，
也會有不同的訓練目標，
如果把訓練分成教會形式經營，
這會讓初學者更加困惑，
那麼在推廣健身運動下，
也會讓許多人更退卻呦，
大家一起共勉之。
我們都是想要為自己成為更好人，
2021持續一起努力。
多接納不同類型的訓練模組，
才能找到最適合自己的訓練方式。